石家庄圣武格斗俱乐部

    右臂阻挡左上钩拳击还击腹部

    当对手以左上钩拳向我腹部击来，我应迅速屈右肘将右臂靠近身体右侧，身体稍向左转以缓冲上钩拳的击打力量，并含胸收腹，收紧下颊，身体重心移到左脚，以左上钩拳还击其头部或腹部。

    注意事项:进行攻防和还击时要注意距离，通过实践要养成抓住防守后还击的时机和进攻的习惯。

    向后移步摆脱以左平钩拳击还击

    当对手以左上钩拳向我腹部击来时，我以右脚提起左脚蹬地向后移步躲开对手的上钩拳，此时身体重心由前脚移至后脚，并迅速结合前滑冲刺步用直拳或任意拳还击.

    注意事项:①攻防动作可以分解开练习。防守还击的练习要先掌握向后移步摆脱，后结合前滑步出拳还击的动作，距离要适当。重心要稳.

    ②近战时要注意收腹含胸收紧下颏，两手要抬起防护头部。

    右手向下格档以左平钩拳还击头部

    当对手以左上钩拳进攻我腹、肋部时。我右小臂向下用爆发力拍击进攻者手腕和拳套部分，同时稍向左转以缓冲击打力盘，此时重心放在左脚上，紧接着向右转体，左手迅速以左平钩拳还击其头部。