石家庄圣武格斗俱乐部

    向后闪用左手直拳击、摆拳或用右手直拳、摆拳还击

    当对手以右摆拳击我头部时。我迅速将身体重心移至右脚上，收下颏，上体向后倾斜，防守后立即重心前移，用右手直拳、摆拳还击。为了不至于过分接近对手，可将后闪与向后移步摆脱结合起来练习。

    注意事项:①还击时可结合前滑步、冲刺步，要掌握正确距离感和击打准确性。

    ②后闪防守时距离不能过远，要适当，否则不利于还击.

    向左摇避以左摆拳击还击头部

    当对手以右摆拳击我头部时，我两腿弯曲向左摇避，使对手的右摆拳从我头上滑过去，在闪身起来的同时，用左摆拳还击对手头部.身体重心由左脚移向右脚，并恢复成实战预备姿势。

    注意事项:摇避防守到起身还击的动作要连贯自然.一气阿成，中间不能停顿，而且与对手要保持近距离。

    屈左臂阻挡右上钩拳击还击头部或腹部

    对手以右摆拳击我腹部时，我应及时将屈肘的左臂下落，靠近身体左侧的同时稍向右转体以缓冲对手右摆拳的击打力量。阻挡时身体重心由左脚移向右脚.同时含胸收腹.收紧下额，用右上钩拳还击对方头部或腹部。

    注意事项:①先练习防守技术，等熟练后再练习防守后的还击。②防守后的还击应抓住时机，善于养成把握机会并不放过进攻时机的习惯。