石家庄圣武格斗俱乐部

  近身格斗术实战肘击之索肘

    1.设敌上左步，以右镖拳击打我头。我迅速向左侧方上步近身，同时双腿屈曲下蹲，俯身躲过敌拳。接着，我身体以腰为轴左转，左拳护体，右肩前顺，右肘猛盘击敌之气海穴。

    2.设敌以右拳直击我头或胸。我立即以右手向外格挡并抓敌手腕，向身后拉，使之重心前倾。接着，我迅速向右转身，拧腰转髋，同时以左肘向右侧盘击敌耳侧。

    近身格斗术实战肘击之扫肘

    1.设敌在身后将我腰抱住，欲摔倒我。我立即双腿略屈，降低身体重心，左手抓住敌右小臂，同时以接为袖，疾速向右转身，以右肘向后扫击敌头部，目视敌面。

    2.设敌以右镖拳击我面部。我迅速活步近身，身体侧闪，重心偏于后腿，同时双手划弧向右采化敌小臂，使敌之重心前倾。接着，我疾速向前进步落于敌腿后面，同时右手抓敌腕后拉，左肘猛击敌头部。