石家庄圣武格斗俱乐部

石家庄格斗馆，综合格斗俱乐部教练原创码字文章：街头防身手掌比裸拳更有力手掌或者掌根比紧握的拳头，更适合于自卫，原因有很多。最简单的理由是，手掌更具有力量和耐力。当然街头和比赛是不一样的，街头不会让你缠好护手带或者带好拳套，现实中根本无法保证你能有效地打到对方。拳头若没有打到对方，还可能弄伤手指，而用手掌击打的时候，失误的机会比较小。

对我来说很容易判断哪种技术比较好，我们可以看一下有说服力的证据。让我们用一项演示说明手掌与裸拳的区别。找一面光滑的墙，首先，靠墙壁支撑整个身体。刚开始只是用手掌，记下来感觉如何——可能没有那么糟糕。现在再次靠墙，这次用紧握的拳头的关节。（你应该感觉的到用拳头会更痛一点）然后起身，面对墙壁，紧握你的拳头，轻轻敲打墙壁，然后用拳击捶打，不断增加力度直到你感觉到痛。现在重复上面动作，这次用手掌。同样在感到痛是停止。

注意到区别了吧？在不感觉到疼的情况下，手掌比裸拳产生的力量更大。想象一下自己在自卫的时候用这些技术与别人发生对抗，无意当中打到对方额头或身体其他坚硬的部位的情景。若全力用拳头击打你会感到很疼，还可能弄伤手指，甚至使你这只手暂时失去战斗力。如果使用同样的力道用掌根击打，即使没有特别大的力气也能更轻易地避免失误。注意：这种练习的目的不是伤到自己或测试自己能承受多少痛，而是为了证明裸拳击打和掌根之间本来具有的力量差异，不要让自己感到太疼痛！那么，石家庄格斗馆教练教你自卫的时候如何使用掌根，想长期学的，可以加石家庄圣武格斗俱乐部教练。

石家庄搏击俱乐部圣武格斗教练教你如何使用掌根：建议在自卫中将掌根当作进攻工具，因为掌根力量强、出手速度快、出手方便，即使双手举起的时候，也可以保持姿势。上身几乎每个区域都可能成为攻击点，但是一些部位非常适合用掌根攻击。

击打鼻子（也可能会致命）用掌根击打鼻子后果很严重，因此石家庄综合格斗俱乐部教练建议只在迫不得已时使用。如果你只想打伤对方然后逃跑，可以尝试击打对方下巴。当然，若你在冲突中处于生死攸关之际，那么不要犹豫直接去用掌根击打对手的鼻子吧！一只手举起来用手掌阻挡对方的攻击，另一只手又快又狠地打向对方鼻子下方的部位。这种方法由于速度快从而在对抗中十分有效，近距离作战时，依然可以用这种方法猛推对手。这样会让对方感到非常痛苦但是又不会造成永久伤害。

击打下巴，下巴含有身体上最有劲的肌肉——咀嚼肌。然而上下颚骨的衔接处极容易受伤，因此是很好的击打目标。与上一个动作一样，一只手掌格挡对方的袭击，另一只手从侧面击打对方的下巴。（或者直接从正面袭击。）出手速度决定了能否打伤下巴或打残对手，因此出击要快。跟之前一样，打完以后回到防守姿态，确定安全以后立刻逃离。

击打下颚，攻击对手下颚的效果与击打下巴相同，因为都会使对手因为头部被攻击而失去平衡。与击打下巴的方式一样，但是攻击角度可以从下面、上方或直接从正面。为了加强效果可以向后推对方的脑袋，或者用手指插对方的眼睛。

击打胸膛，掌根击打胸膛是一种有效的攻击方法，而且不会给攻击者造成持续或更加严重的伤害。正如之前提到的，如果你真的感到生命受到威胁，就不要顾虑出手太重——毕竟救自己的性命要紧。但是如果你不能确定是否应该出手，那么简短有力的击向攻击者的胸膛也能有效地使对方失去平衡，这样不仅防止他们继续追你，同时也不给他们恢复的机会。石家庄搏击俱乐部圣武格斗MMA教练建议：如果遇到这种情况，一定要快速扭转胯部以便使出全力。目的是又狠又快直接击打到胸膛中心，使对手站立不稳并防止他们继续纠缠你。