石家庄圣武格斗俱乐部

 散打防守拍击

    训练作用:此技术主用手掌去拍开对手的攻击。

    动作说明:由左格斗势开始，左手屈指成抓型，保持肘部的平稳，左手向内或向下拍挡

    动作要点:肘部尽量少移动，发力短促。

    实战用法:

    1.防直拳:

    此为拍击技术最常用的一种用法。

    当对手用直拳攻击身体上盘时，运用拍击技术将其攻击手拍至偏离身体即可

    2.防边腿

    在对手运用边腿攻击时，可通过拍击及身体的移动以化解其力度来防守

    散打防守阻挡

    训练作用:阻挡技术主要是通过身体的各部位阻挡对手的进攻路线，以达到防守的目的。

    1.掌心阻挡

    动作说明:以左格斗势开始，右手前伸，右拳变掌，以掌心面向对手，力达掌心，以阻挡其来拳

    动作要点:屈肘前推用掌心阻挡时，掌心内凹，力达掌心。

    实战用法:

    (1)防直拳

    在对手直拳攻击时，用掌心阻挡技术阻挡其来拳，以达到防守的目的

    2.臀部阻挡

    动作说明:从左格斗势开始，左臂屈肘外旋，上臂与前臂夹紧，并与身体紧贴，向前阻挡对手的攻击

    动作要点:在运用此技术时要注意含胸收腹，力达前臂外侧。

    实战用法:

    (1)防正蹬腿

    当对手用正蹬腿攻击时，可运用臂部阻挡技术来防守住其腿法的攻击

    (2)防上勾拳

    当对手用上勾拳攻击时，采用臂部阻挡技术，使对手的拳击到臂部外侧，以瓦解其攻击力

    3.肩部阻挡

    动作说明:由左格斗势开始，上体稍右转，同时将左肩上提，含胸低头，用肩部阻挡对手的攻击

    动作要点:左肩要提起，下颏要紧收，在阻档时眼睛要紧切注视对方，不要眨眼或闭眼。

    实战用法:

    (1)防直举

    当对手用直拳向我方头部攻击时，迅速提肩用肩部阻挡其攻击