石家庄圣武格斗俱乐部

    散打抄腿抹脖摔

    动作说明:用右手抄住对手左腿上提，左手压其颈部，向下用力抹。同时右手外抄其左腿，上体左转，配合发力，使对手摔倒

    动作要点:抄腿、抹脖、转体要迅速且协调一致。

    防守:当被对手抱腿时，迅速屈膝顶住对手上体，双手紧抱对手头颈部。当对手拧腰抹脖摔时，头部下低以摆脱其抹脖摔。

    散打穿裆靠摔

    动作说明:当对手出拳攻击时，迅速低头闪躲并上步蹲身，将左臂插入对手两腿间，接着将上体左倾并向后仰，将对手靠倒在地

    动作要点:上步、后仰要协调一致。

    防守:当对手上步蹲身施展摔技时，迅速将上体前倾，双手抱住对手背部下压，同时将左腿后伸绷直，以稳固自身重心，令对手无法施展摔技。

    散打夹颈打腿摔

    动作说明:用右臂经对手左肩上穿过，屈肘夹紧其颈部.同时将右脚插到对手右脚后，随即上体左转.用右小腿击打对手右小腿，将其摔倒在地

    动作要点:夹颈要有力，臀部要紧贴对方，打腿与转体要协调。

    防守:当对手使用此摔法时，立即屈膝下蹲向右转体，并推击对手，则使对手无法施展此摔法。

    摔法技术在散打实战中有着很重要的作用，是近距离对抗的常见技术。摔法能反映人各方面的实战能力。掌握好摔法技术的要领，能更好地完善自身的散打技法。