石家庄圣武格斗俱乐部

  散打防守阻截

    训练作用:此技术主在对方起腿踢击之前，阻截其攻击腿，破坏对手的攻击。

    动作说明:由左格斗势开始，左腿屈膝提起，身体重心稍后移，迅速将左腿向前下方瑞出

    动作要点:踹击时髋关节充分伸展，充分运用好臀部发力，注意践击的渗透力。

    实战用法:

    1.防侧踹腿

    当对手试图用侧踹腿向我方攻击时，找方掌握好距离及时间差，后发先至，立即起腿在空中对其踢击腿进行阻截，起到防守其踢击的作用

    2.防移近攻击

    当对手准备遏近用拳法或腿法攻击时，立即起腿阻截其前腿，使其无法移近进行攻击

    散打防守腿格

    训练作用:此技术主要是通过提膝来格挡或阻挡对手腿部的攻击，即以腿来防腿。

    动作说明:由左格斗势开始，左腿蹬地，身体重心稍后移，左腿屈膝上提，同时将大小腿夹紧

    动作要点:应根据对手起腿攻击的距离及角度对提膝的方位进行灵活的调整，同时注意好自身平衡。

    实战用法:

    1.防边腿

    当对手用低位或中、高位边腿向我方攻击时，我方迅速提膝进行格挡，提膝高度视对手起腿高度而定

    2.防侧踹腿

    当对手用侧踹腿发动攻击时，迅速提膝以阻挡其攻击腿力度的发挥，起到防守的作用

    3.防正蹬腿

    当对手用正蹬腿攻击时.立即提膝外旋，将其攻击腿格向一旁。注意掌握好角度及时间差

    4.防弹腿

    当对手试图通过弹腿向我方档部踢击时，迅速提膝防守，制止其对档部的攻击