石家庄圣武格斗俱乐部

  散打防守跳闪

    训练作用:跳闪技术利用身体腾空来防守对手的攻击。

    动作说明:由左格斗势开始，一腿跳离地面或双腿同时跳起。以避开对手的攻击

    动作要点:单腿跳起及双腿腾空时要保持好身体的重心，并紧切注视对手。

    实战用法:

    1.防接腿摔

    当我方攻击时被对手接抱住一腿时，我方则迅速将支撑腿起跳以避开对手的扫绊，并可攻击对手

    2.防扫腿

    双腿跳闪技术主要是用于对扫腿的防守。当对手用扫腿攻击我方下盘时，我方迅速起跳，使身体腾空.以避开对手的扫击

    到本课为止，已介绍完了散打的基本防守技术。只有具备很好的防御自身的能力，才能更好地打击对手，取得最后的胜利。