这是领悟技击原理和克敌制胜的要诀。独练时无敌似有敌，是指独自练武时，始终要在心目中有一个假想的“敌人”在与自己搏斗，闪转腾挪、退守进攻，无不以这个假想的“敌人”为目标，从而做到心意、精神、气志、劲力与动作姿势的紧密配合，始能“无人人打影”。如此练习，才能悟得拳理。应敌时有敌似无敌，“入百万军中，视同无人”，并不是轻敌之意，而是指应敌时心平气稳，要以大无畏的精神和机智灵活的战术，果断出击给敌以重创，要有背水一战的决心，置胜负生死于度外，全力以赴，才能取胜。意拳〔大成拳)创始人王芗斋先生对此有形象化的精辟论述，即“假定三尺之外，七尺之内，四周围有大刀阔斧之巨敌与猛兽、毒蛇蜿蜒而来，共争生存之情景，须得以大无畏之精神应付之，以求虚中之实(即独练时无敌似有敌);如一旦大敌林立，在我如入无人之境以周旋之，则为实中求虚(即应敌时有敌似无敌)，此乃技击之不二法门。”