本课讲述了散打基本腿法中的勾踢腿技术，此技术运用了破坏对方平衡的原理。对对方的下盘攻击.必破坏其稳定性，较易使对方失去平衡而倒地。要使勾踢腿技术能成功实施，产生最大的效果，必须要对技术熟练掌握，控制好时机、距离、角度并提高发腿的速度及力度。广大读者应先掌握好基本技术，在此基础上，多在实战训练中加以运用，使之由不适应到适应，以致在实战中产生最大的效果。

    1.左勾踢腿

    动作说明:由左前格斗势开始，身体右转，左腿向前、向右弧形擦地勾踢，脚尖上勾

    动作要点:动作不能有预兆，速度要快，并充分运用腰部发力，同时要保持好自身平衡。

    动作用途:左勾踢腿主用子攻击对手的前脚后跟，以破坏其平衡。

    2.右勾踢腿

    动作说明:由左前格斗势开始，上体左转.右腿向前、向左弧形擦地勾踢，脚尖上勾

    动作要点:后腿勾踢速度要快，动作要干脆，其余同左勾踢。

    动作用途:此技术主用于攻击对手脚后跟，同时亦可提高腿击高度。攻击对手小腿部位，使对手的平衡难以维持。

    防守:对于散打中勾踢腿的防守，主要通过提膝的方式进行。

    训练方法:

    1.用左、右勾踢腿进行连续空击训练，并负上沙绑腿进行。

    2.进行两人对踢训练，以提高勾踢腿及提膝防守的速度.同时叮以一训练实战时的距离感及对时机的把握。

    3.在树木上绑上物体，用腿勾踢树数次。以锻炼腿的硬度及攻击的威力。