大家好，我是石家庄拳击教练

石家庄拳击教练如何练习空击

真正的空击呢

最讲究的一个重点就是

实际上英文叫ShadowBoxing

也就是影子拳

什么叫影子拳呢

你不是真的在打空气

你要想象你面前站着一个对手

很明确你这个对手是谁

是什么样的特点

比如说你是个重量级的选手

你现在幻想我面前

站着这个影子就是泰森

你身高1迷95 泰森1米8

很迅猛的进攻

你怎么办

你怎么去跟他打

边退边打 移动

怎么去跨闪 怎么去控制他

或者你就是泰森 你个子很矮

你想象你面前是阿里

你面对阿里这样一个

速度特别快 特别灵活的选手

怎么办

你怎么样去拉近距离

怎么去进攻 怎么去防守

就是你要假想

你面前你的这个影子

是一个明确的对手

他的技术特点是什么

你针对他这个技术特点

你在这一回合的空击里面

你跟他怎么样来进行攻防转换

技术上的安排跟布置

这才是空击的训练目的