石家庄圣武格斗俱乐部 石家庄拳击散打训练馆,石家庄搏击俱乐部,石家庄巴西柔术,石家庄综合格斗MMA俱乐部

散打摔法摔跤教学

    散打夹颈过背摔

    动作说明:上步屈右臂夹住对手颈部,并用右侧毓部紧贴对手身体,双腿屈膝。紧接双腿挺膝、双脚蹬地、上体前俯、低头,将对手背起后摔倒在地

    动作要点:上步夹颈、蹬地、挺膝、低头要迅速连贯.协调有力。

    防守:当对手运用此技术向我方进攻时,可迅速屈膝下蹲,并用手推击对方肩、背部位,令对手无法发力。

    散打抱双腿前摔

    动作说明:当对手进攻时,我方突然上体下伏上步,双手抱住对手两腿,并用左肩抵住对手腹部,随即双手同时用力向后拉。并将左肩向前靠,令对手倒地

    动作要点:下伏快、抱腿紧、肩顶后拉要迅速协调。

    防守:当对手运用此技术时,可迅速前倾上体以压住对手背部,并将膝部绷直向后伸,以摆脱对手的两手。使其无法发力。

    散打抱双腿后摔

    动作说明:当对手用拳进攻时,我方身体下伏,向前上步,用双手抱住对手两腿,以左肩抵住其腹部。紧接挺膝、蹬地,将对手扛起,再向后弓腰,将对手向后摔倒

    动作要点:上步、抱腿、扛起及后摔要迅速、协调、统一。

    防守:同防抱双腿前摔技术。


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发布:圣武散打篮球馆 | 分类:石家庄散打训练