工作之余①写字②听评书③站立实战④地面实战⑤练长刚枪⑥练短棍⑦练双匕首⑧看视频——蒙古博克摔法视频技巧⑨看视频——UFC、ONE FC等精彩视频⑩看电影电视剧

明天上午8点20实战班，请各位同学，提前定好闹钟，尽可能不迟到。

①接腿拌摔，用法和细节

对手，起后鞭腿攻击...

石家庄巴柔馆手动码字回忆整理——缠斗必备重点是：每一个动作都有超级多的细节和转换一：缠斗绞技暂时整理30种1：...

石家庄格斗教练简单解释：修搏比赛是介于自由搏击和MMA之间的一种格斗赛事类型，修博比赛可以使用站立降服技，也可...

职业拳手和特种兵谁更厉害，如果双方在复杂地形，持冷兵器搏杀又会是什么情况呢？

对此，美国做了一个实验，他们...

燕青绰号浪子考究

宋代的“浪子”是指游手好闲、风流倜傥、浪迹青楼妓馆的公子哥儿。如《宋史·李邦彦传》载：“...

收入比较稳定的单位和阶层，排名不分先后

（1）国家机关单位，实权派阶层

（2）国家机关单位，清水衙门派阶层<...

石家庄MMA职业拳手和石家庄保镖之间的区别，石家庄MMA职业拳手平时更侧重于徒手训练（站立和地面），一般打比赛需...

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开始扯闲篇

周六，观众目前报名16人，名满为止

河北电视台演播厅征集现场观众

今天上午8点20的散打课程:

①腿法重击训练，组合拳实战

②暴力实战，车轮实战，多人打一人实战，提高人体实战潜能（反应灵敏度，能否重击，胆识，体能，耐力训练）

由于每天一些好友加我，统一回复！

今晚电视台演播厅现场看节目的，由赞助商团队包场。如果想预定现场看节目的，只能提前报名下周六的，我会给你登记好。

课后业余时间——

每天至少5组空踢，

每组20次，前低鞭腿（低扫

每组20次，后高鞭腿（高扫）

要求:动作规...