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12月21日
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拳击基本步法之向左环绕步
作用:这种步法是双方对峙时为了寻找对方的空隙和进攻的机会。为了躲闪对方免受击打,使对方快速直线进攻失效,使出拳扑空。
动作:向左环绕滑动时,右脚蹬地,左脚先向左斜前方滑移,着地后右脚迅速向同一方向跟进,身体重心随着两脚的移动,由原来的位哭向斜前方移动,在移动中应保持基本姿势。
注意事项:练习时注意绕弧形路线,不可沿横线直进.
拳击基本步法之向右环绕步
作用:与向左环绕步同.方向相反。
拳击基本步法之左闪步
作用:是向左闪躲后准备还击的步法。
动作:由基本姿势开始,以右脚掌为轴,右脚跟向右移45度,身体突然向左转体,改变方向,左脚迅速向右后移动。
要领:转体时必须利用腰胯力量。
注意事项:对方用右直拳击我头部时,可用此闪步,并在转体的同时,用左直拳迎击对方头部。
拳击基本步法之右闪步
作用:与左闪步相同,方向相反。
动作:由基本姿势开始,以左脚掌为轴,脚跟向左移45度,身体突然向右转体改变方向。右脚迅速向左跟上成基本姿势。
要领:与左闪步相同,方向相反。
圣武散打馆隔壁是圣武篮球馆,馆里还有其他教练的,目前在石家庄有两家直营店。
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石家庄圣武格斗馆拳击训练
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