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12月22日
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砸胫背摔自由搏击术
反击方法:我在自然行走或站立中;敌突然从背后用双手掐住我颈部时,迅速缩颈并用两手分别抓住敌之两腕向外拉;随即抬右腿用右脚跟向后砸击其胫骨;接着后撤步,用臀部贴紧其腹部,随之屈体前俯,两手猛用力下拉,将敌向前摔出;
动作要点:反应快,抓敌之腕快速有力;后砸胫骨要狠、准;撤步要快,屈体与拉手要协调一致,迅猛有力。
格肘切摔自由搏击术
反击方法:我在自然行走或站立中;敌突然从背后用右手抓住我右肩时;
迅速用左手抓按敌之右手于肩上,随即右后转体用右前臂猛力从左至右格击其肘关节;接着上右步落于敌右脚后切绊其右腿,同时右肘横击敌之头、颈部,将敌摔倒。
动作要点:抓敌右手要紧、牢;转体、格肘要协调一致,快速有力;切腿、摄头要同时完成,迅猛有力。
圣武散打馆隔壁是圣武篮球馆,馆里还有其他教练的,目前在石家庄有两家直营店。
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石家庄圣武格斗馆自由搏击
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