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12月22日
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推肘别臂自由搏击术
攻击方法:我从正面接近自然行走之敌;我突然上左步并左前臂前伸,从敌之右臂内侧穿过,随即向右转体左臂向前旋压敌之右肩;同时右手向前推扭其肘关节,双手交错用力,将敌之右臂控制擒获;
动作要点:上步穿臂与旋压要快速连贯,具有突袭性;左上臂要顶紧敌之上臂并上抬助力;右手推扭敌之肘关节要紧。转体、旋压与推扭要快速连贯、协调一致。
折腕别肘自由搏击术
攻击方法:我从正面接近自然行走之敌;我突然上左步用左手抓拿敌之右手.拇指扣按其掌背,用其余四个指头扣住其掌心;随即左手迅速提腕,使敌之手向上、向右卷扭,若敌沉肘拉腕反抗,则左手继续向左卷扭,使其右掌及前臂屈肘外折;
同时右脚上步,插至敌之右腿后,右手从其肘下穿过扒抓其右手腕;上动不停,右手向下反扳敌之右手腕,右肘上抬.手、肘交错用力,将其肘关节别至死角就擒;
动作要点:上步抓拿敌之右手要快速、准确,抓拿要紧;扭、折腕要爆发用力。右脚上步与右手的抓腕、别肘要快速连贯。上体左转以助折腕、别肘之力。
圣武散打馆隔壁是圣武篮球馆,馆里还有其他教练的,目前在石家庄有两家直营店。
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石家庄圣武格斗馆自由搏击
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