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12月22日
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在各个姿势的变换中,腿脚始终要支撑上身重量,保持身体平衡。再者“胳膊拧不过大腿”。腿的力度比胳膊大,腿居下方,离对方眼睛远,用腿攻击不易被对方察觉,若手脚巧妙配合,更易奏奇效。经验认为:“练腿为本”,“脚者,身体之基,脚站稳则身稳”,“练武先求腿力”。如不练腿则必“出势不疾,进退不灵.运用筋骨不易”。因此脚下的功夫就极为重要,腿功脚功的内容包括腿部关节柔韧性,灵敏度和力度(含硬度)的练习。腿要练得象胳膊一样灵活,达到“出腿似利箭.势猛如钢鞭”、“一腿力千钧”。故称:“若要武练成,功从腿上生”。
圣武散打馆隔壁是圣武篮球馆,馆里还有其他教练的,目前在石家庄有两家直营店。
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石家庄圣武格斗馆格斗理念
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