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12月20日
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本课讲述了散打基本腿法中的勾踢腿技术,此技术运用了破坏对方平衡的原理。对对方的下盘攻击.必破坏其稳定性,较易使对方失去平衡而倒地。要使勾踢腿技术能成功实施,产生最大的效果,必须要对技术熟练掌握,控制好时机、距离、角度并提高发腿的速度及力度。广大读者应先掌握好基本技术,在此基础上,多在实战训练中加以运用,使之由不适应到适应,以致在实战中产生最大的效果。
1.左勾踢腿
动作说明:由左前格斗势开始,身体右转,左腿向前、向右弧形擦地勾踢,脚尖上勾
动作要点:动作不能有预兆,速度要快,并充分运用腰部发力,同时要保持好自身平衡。
动作用途:左勾踢腿主用子攻击对手的前脚后跟,以破坏其平衡。
2.右勾踢腿
动作说明:由左前格斗势开始,上体左转.右腿向前、向左弧形擦地勾踢,脚尖上勾
动作要点:后腿勾踢速度要快,动作要干脆,其余同左勾踢。
动作用途:此技术主用于攻击对手脚后跟,同时亦可提高腿击高度。攻击对手小腿部位,使对手的平衡难以维持。
防守:对于散打中勾踢腿的防守,主要通过提膝的方式进行。
训练方法:
1.用左、右勾踢腿进行连续空击训练,并负上沙绑腿进行。
2.进行两人对踢训练,以提高勾踢腿及提膝防守的速度.同时叮以一训练实战时的距离感及对时机的把握。
3.在树木上绑上物体,用腿勾踢树数次。以锻炼腿的硬度及攻击的威力。
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石家庄圣武格斗馆勾踢腿
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