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12月21日
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散打防守外挂
训练作用:外挂技术主要是防守对方直线或弧形腿法对身体中盘的攻击。
动作说明:由左格斗势开始,左拳向下、向左方挂挡,力达前臂。右侧外挂与此同
动作要点:肘部微屈不能松懈,臂向外的幅度不能太大,挂开即可。
实战用法:
1.防边腿
对手用边腿攻击我方中盘时,迅速将左臂外挂,以防守其踢击
2.防侧踹腿
当对手用侧瑞向我方身体中盘攻击时,掌握好角度及时间差,稍移步用外挂技术将其腿格向体侧
散打防守抄抱
训练作用:抄抱技术主要是用手、臂抄抱对手的攻击部位,使对手的直线腿法和弧线腿法的进攻方向及方式受限,同时可接合摔法技术及其它反击技术击倒对手。
动作说明:由左格斗势开始,左(右)手臂微屈外旋,屈肘向下,向右(左)上抄抱,双手可握拳或变掌
动作要点:抄抱对手腿部时可用手或前臂,抄抱要迅速,并注意保护自己身体各部位。
实战用法:
1.防后踹腿
对手用后踹腿攻击时,可用里抄来控制对手腿部,起到防守的作用,并可接合摔法技术摔倒对手
2.防正蹬腿
对手用正蹬腿实施攻击时,采用抄抱技术控制住对手腿部,有效防守住对手的踢击。抄抱时可用前臂或手
3.防边腿
当对手用边随向我方踢击时,掌握好时间差,用抄抱技术将其攻击腿接住,随即可施展任何攻击技法及摔技以击败对手。
圣武散打馆隔壁是圣武篮球馆,馆里还有其他教练的,目前在石家庄有两家直营店。
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